Ja, ni fattar säkert vad detta innebär i rubriken så nu ska ni få lite tips om hur man får en snygg mage.

1: Ät nyttigt ;D

2: Börja med att träna lite smått med träningar som hjälper magen (Mag träningar)

3: (Om du rider) Rid utan sadel då måste du ju spänna magen för att inte studsa av :) Då tränar du magen     

4: Gör några sittups tx.e 10 stycken till en början o vila i 1 minut och sen kan du tästa dig på att sitta i plankan i 7 minuter och vila 3   

Träna mera :D Va bara tvungen att skriva det ;) lycka till med din snygga mage :D